特定保健指導

 管理栄養士のmarinaです。寝る前の入浴では、シャワーに入るよりも湯舟に浸かることで、入眠しやすくなり、寝ている間の代謝もあがると言われています。また、運動習慣がある人は不眠が少ないことが言われています。

 入浴の睡眠 ...

特定保健指導

 管理栄養士のmarinaです。今日は、カミナリがごろごろしていますね・・お昼ごろまでは、あんなに良いお天気だったのに。自宅では、どんなことをして過ごしていますか?運動が中々できない環境かと思いますが、こんな時にはスロートレーニングが ...

特定保健指導

 良い天気でしたね。Stay Homeから1カ月、そろそろ経済が動いて欲しいところです・・・。まだまだ、保健指導の報告書に苦戦しています。結構、厳しくみてくださっている感じです。私が所属している会社では、保健指導方針が階層化されていま ...