減塩

”オリーブオイルそば”です。

　管理栄養士のmarinaです！今日はどんな一日でしたか？

　私は昨日のバスケが響いたのか、なんだか体がだるいです。今までこんなことはなかったのに・・・(´;ω;｀)回復に時間が掛かるので早く寝 ...

ユースホステルの朝ご飯。

　管理栄養士のｍarinaです。今日はとってもよく冷えて、雪が降るのではと思う位の寒さでした。
　こういう日は、なんだか調子がいまいちです。天候が不安定なのが影響なのでしょうか。最近どんな栄養素が足りな ...