断食

　管理栄養士のmarinaです。秋ですね、過ごしやすい季節になってきました。さて、保健指導でお会いした方から「インターミッテント・ファスティング」に取り組んでいると聞きました。ファスティングとついているため、別の言い方だと16時間ダイ ...

　管理栄養士のmarinaです。ここ最近お会いする方が、16時間ダイエットを行っています。こちらは、「ファスティング」「8時間ダイエット(8時間内なら何でも食べて良い)」「プチ断食」等の名前で呼ばれることもあります。
　どこか ...