入浴

　管理栄養士のmarinaです。最期に、風呂場での入浴事故について取り上げます。冬は特に、温度の急激な変化などによって失神したり、意識障害を起こしたりすることがあり、消費者庁が注意を呼び掛けています。これは、ヒートショックとも言われて ...

　管理栄養士のmarinaです。入浴について調べてみると結構面白いですね。今まで知らなかったことばかりです。最期に、風呂場での入浴事故について取り上げます。冬は特に、温度の急激な変化などによって失神したり、意識障害を起こしたりすること ...

　管理栄養士のmarinaです。入浴について調べると、「ヒートショックプロテイン」という言葉と出会いました。これは、傷んだ細胞を修復する働きを持つたんぱく質を指します。また、免疫細胞の働きを強化したり、乳酸の発生を遅らせるなどの力も持 ...

　管理栄養士のmarinaです。湯船に浸かるときのポイントを解説します。保健指導でも聞かれてうやむやに答えていましたので・・・これを機に勉強します。

　お風呂から出た後は裸でのんびりせず、早めにタオルで水分をふ ...

　管理栄養士のmarinaです。湯船に浸かるときのポイントを解説します。保健指導でも聞かれてうやむやに答えていましたので・・・これを機に勉強します。

　入浴の際は、長く入らなければいけない！という気負いは必要ありま ...

　管理栄養士のmarinaです。湯船に浸かるときのポイントを解説します。保健指導でも聞かれてうやむやに答えていましたので・・・これを機に勉強します。

　ずばり、40℃がよいでしょう。40℃までのぬるいお湯にゆっく ...

　　管理栄養士のmarinaです。最近は寒い日が続くようになって、湯舟に浸かる方が増えてきたのではないでしょうか。しかし、過去の私もそうでしたが・・湯舟に浸かるのはちょっと面倒臭いと思うひともいるはずです。保健指導をする時の傾向として ...

　管理栄養士のmarinaです。寝る前の入浴では、シャワーに入るよりも湯舟に浸かることで、入眠しやすくなり、寝ている間の代謝もあがると言われています。また、運動習慣がある人は不眠が少ないことが言われています。

　入浴の睡眠 ...