休肝日

　管理栄養士のmarinaです。パソコンがうまく動かないと、やる気がそがれてしまいます。そろそろ買い替えよう、という暗示なのでしょうか。保健指導で、数カ月前から飲酒量を減らしているという方とお話しました。この方は、中田大学(元？オリエ ...

　管理栄養士のmarinaです。雨ではないのに、なんとなく体が重たい気がします。帰りの電車で夕飯に何を作ろうかなあ、と思って検索しながら帰っていたらあっというまに乗車時間が過ぎました。今日はもやしと卵の炒め物が美味しくできたので、嬉し ...

　管理栄養士のmarinaです。保健指導で休肝日を設けるように目標を決めた時、週１～２回とかアバウトな頻度にすると取り組みにくい(実行率が低い)ため、実施する曜日を決めるように提案することがあります。提案しても、「いやあそこまでは出来 ...