ダイエット

　管理栄養士のmarinaです。ここの所、仕事がドミノ倒し状態で山積みだったので、必死に片づけていたら突然暇な時間がやってきました。暇になると、なぜか一気に時間の使い方が下手になる気がします。

　さて、ダイエット外来をご存 ...

　管理栄養士のmarinaです。今日から6月ですね・・・まだ実感がありませんが、もうすぐ梅雨が始まる時期になるんですね。緊急事態宣言が解除され、いよいよ本格的に始動ですね。面談のアポイントを取ったり、色々動きだしましたが、この2か月ぐ ...

　管理栄養士のmarinaです。今日はお散歩に行ってきました。久ぶりに1㎞歩きました・・・でも、食べて飲んで(水分)しまっているのでリバウンドしたのが残念デス。
　さて、ダイエットの記事に必ず出てくるのが、GI値です。血糖値が ...

　管理栄養士のmarinaです。保健指導をしている方の中に、ご飯を蕎麦に変えるように言われていると話す方が居ました。ダイエット目的で変えていたと話したのですが・・・本当に効果があるのか疑問に感じたので、調べてみました。

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　管理栄養士のmarinaです。今日は緊急事態宣言が明けてから初めて出社しました。思っていたよりも電車は混んでいなかったです。これから・・ですかね、6月になると混み始める気がします。そんな今日は脂肪の話です。ダイエットするには、この脂 ...