ダイエットまで千里の道も一歩より
管理栄養士のmarinaです。体重が増えてきたので、食事のご飯を1食170gから150gに控え、1日7000歩以上を目標に歩くことにしてみました。ご飯の量はすぐに変えられるのですが、7000歩は難しいですね・・朝は15分位歩いたら2000歩しかならず。夕方に30分程度歩いても、合計6000歩弱でした。千里の道も一歩よりですね、少しずつ取り組みを続けていけたらと思います。
保健指導でお話した方から、アメリカだと太っていると自己管理できないと見られて、仕事がもらえないと伺いました。はっきりそのような記述はありませんでしたが・・確かに、自己管理＝仕事管理と考えれば、そういう風に見られても仕方ないのかもしれません。
自分の管理が、仕事の管理にも繋がるという考えはもっていなかったのですが。なるほどな・・と、いう気持ちもあります。いま、まさに自分がしなくては！と思っている所だからこそ、私も頑張らなければと思うようになってきました。それではこの辺で('_’)