疾患管理シリーズ『ストレス』①
管理栄養士のmarinaです。今回は、ストレスについて取り上げます。
ストレスは外的要因によって引き起こされ、その要因はストレッサーと言われます。種類は、次の4つに分類できます。
①物理的ストレッサー：職場環境、騒音や振動、悪臭、薬物など
②心理的ストレッサー：不安、怒り、悲しみ、等の感情を引き起こす要因
③社会的ストレッサー：生活の変化や、仕事上の変化など
④環境的ストレッサー：暑い寒いといった天候や、地震等の自然災害など
確かに、こうしてみるとこの４つに当てはまるものが多いかもしれませんね。それではこの辺で( ˘ω˘ )