気分転換
管理栄養士のmarinaです。夜はパソコンに向かう元気がなかったため、振り返りです。最近のストレス解消は、睡眠をむさぼること・・・が多い気がします。寝る時間は、最高に自分にとってのリラックスタイムです。人によっては、寝ることがもったいないという方もいらっしゃると思いますが。
あとは、動画をみることですかね。音楽は、途中でうるさいなと感じてリラックスできるような感じはしないんですよね。何故か・・・。動画だとじっくり見ていられます。読書も好きですが、ハマるまで時間が掛かるというか、本を手に入れてから、読み始めるまでに時間が掛かります。読み始めると集中して読み切ってしまいます。
皆さんもストレス解消方法が色々あると思いますが、人によって喋ることや、お酒を飲むこと、等いろいろありますよね。面談に行くと、ストレス解消方法がありません、という方もいらっしゃいますが。そういう方は自然にストレス解消が出来ている方か、気付かずにストレスが溜まってしまっているか。でしょうか？コロナの影響で、今までのような行動がとれない時ではありますが、日ごろのストレスを溜めないよう過ごすことは、健康にも大切です。