ミールキットでクッキングライブでした(1/7)

2020-01-072020-04-12

　皆さん、こんばんは！管理栄養士のmarinaです。

　 私が所属するspoonでは毎日平日17時～クッキングチャンネルを放送しています。いまは、ミールキットの「ヨシケイ」を使用しています。夕食を管理栄養士と一緒に作ることができて、もちろん質問もOK!! その場でコメントにお返事できます。ミールキットを使うことで、買い物不要、下ごしらえ不要とメリットが沢山。番組を見るだけで、あっという間にお料理が作れちゃいます！！

【1月7日（火）17時～】
主菜「あじの西京漬け焼き」副菜「豆腐のかき油炒め・なすのレンジ蒸ししょうがポン酢」
下記リンクから飛べるチャンネルに↑の動画が載っています！

　3品を作って30分程度でした！すごく早いですよね。このおかずとご飯だけで、すごくしっかりした１食になります。ヨシケイさんのレシピだと、野菜がたっぷり摂れます。メインの魚や肉もしっかりした量があるので、女性には少し多いくらいかもしれません。それから、味付けの仕方を覚えるだけで、野菜などの具材を変えて作ることができます。料理のバリエーションが増えていくのもメリットだと思います。

　詳しい作り方はHPをご覧ください（ヨシケイのレシピ）。個人的なオススメは「レンジ蒸し」です。生姜とポン酢、かつお節で出来るのですが、味付けが絶妙に美味しくてさっぱり食べられました。　では、またお会いしましょう！